ガム噛み！トレーニング！ | 歯医者は大阪府、大阪市平野区の医療法人新生会 | ブログ

SDCニュースより引用です

顎の片方だけで噛んでいませんか？
かといってトレーニングするにもどうすれば…
そんなあなたに「ガム噛みトレーニング」がオススメです！

口を閉じたまま10秒左の歯で噛んで　唾をごっくん
今度は右側の歯で更に10秒噛んで　唾をごっくん

これを交互に5分くりかえすだけです！
1日３～5回！

ね、簡単でしょ？
簡単だけど割と疲れるので本当にトレーニングになります
是非どうぞ！